Salida al Malpaís de Güímar

Hace algunos días, y aprovechando que en estos días de calor es imposible el trabajo en la finca, nos acercamos al mar. En concreto fuimos al Malpaís de Güímar, espacio natural protegido declarado como Reserva Natural Especial. En este enlace tienen más información acerca del mismo.

La naturaleza como medio ideal para la recuperación de la atención

En psicología se distinguen dos tipos de atención: la atención voluntaria o dirigida y la atención involuntaria.

La atención voluntaria es una atención selectiva en la que se hace un esfuerzo de concentración y  enfoque constantes en aquella actividad o tarea que estemos realizando. Mientras, la atención involuntaria es aquella que surge de manera espontánea y sin esfuerzo por nuestra parte cuando realizamos alguna tarea o fijamos nuestra atención en algo que nos fascina, que es de nuestro interés, que nos motiva, y por tanto, nos absorbe.

Una atención voluntaria o dirigida prolongada en el tiempo genera lo que se denomina “fatiga mental”. Este tipo de atención no sólo genera fatiga por el esfuerzo en sí misma, sino además tiene un coste extra al traer implícito la activación de las regiones cerebrales encargadas de evitar las distracciones, que inhiben la tendencia a pensar en otra cosa.

Como cada uno de nosotros se habrá dado cuenta, el ritmo de vida actual y el exceso de estímulos y de información al que estamos expuestos a diario hace que ese esfuerzo, esa atención dirigida sea cada vez más complicada de prolongar en el tiempo. Iternet, e-mails, el teléfono móvil, las redes sociales, los ruidos de la ciudad, la cantidad de productos que tenemos a nuestra disposición y que tenemos que seleccionar, y un largo etcétera; todo ello hace que muchas veces nos encontremos “saturados” y necesitemos un respiro o momentos de desconexión.

La voz del viento - semillas de transición

Jean Luc Danneyrolles, agricultor de la provenza Francesa y Carlos Pons, documentalista Español, organizan un viaje hacia Granada al encuentro de los movimientos sociales alternativos, entre agroecología y cambio de paradigma. Enrolan un cámara y parten durante los grandes fríos de Febrero 2012 habiendo llevando consigo como moneda de cambio una gran colección de Semillas.
El testimonio vivo de un movimiento que crece.....Otro mundo se hace posible aqui y ahora.
http://www.lavozdelviento.org/

El vermicompostero doméstico de Finca Sonora

Hace algunos días construimos nuestro propio vermicompostero de una manera muy sencilla y útil, aprovechando una cajonera que nos fue donada. Aprovechar para darle las gracias a la donante.

Siempre había visto los vermicomposteros domésticos basados en bandejas apiladas, lo cual afecta mucho a la espalda cuando dichas bandejas se quieren mover para mantenimiento, echar materia orgánica, etc. Este sistema de vermicompostaje basado en cajoneras me gustó mucho porque implica un nulo esfuerzo con la espalda ya que simplemente tienes que abrir los cajones. Además, la cajonera cuanta con ruedas así que su transporte es muy fácil si se quiere mover.

A continuación les ponemos paso a paso, en fotos, como la acondicionamos para tal fin:

Visión y reflexión compartida

"Hace tiempo que vivo tan despacio que con frecuencia pienso en los caracoles. Tengo conchas en casa saliendo de unas babuchas para recordarme que, aunque despacito, es posible caminar"

(Preciosa foto tomada en Finca Sonora por una de las usuarias del proyecto. Junto a ella, su reflexión)

¡Gracias por compartir!

Caminando

Ya va a hacer un mes que hemos echado a andar con el proyecto piloto. Estamos disfrutando mucho de la experiencia y aprendiendo todos de todos. Poco a poco se va cogiendo ritmo y cada uno va estableciendo su propio caminar. Vamos en compañía, pero a la vez cada cual va creando su senda, dependiendo de sus necesidades, ritmos y objetivos personales. También, a la vez, se va enfocando la atención necesaria hacia lo que hacemos, por qué lo hacemos, hacia dónde queremos ir...

Sabemos que rara vez los caminos son en línea recta, normalmente probamos algo y si vemos que va bien seguimos por ahí, si no, cambiamos el rumbo, probamos otra cosa,... Otras veces, el rumbo está bien tomado pero necesitamos hacer pequeñas adaptaciones... 

Y así vamos creciendo y acercándonos a aquello que realmente queremos y que nos hace felices.

Todavía estamos empezando, de momento vamos gateando, pero ya se van viendo algunos resultados, y eso se traduce en satisfacción.

Les dejemos con algunas fotos de actividades que hemos ido realizando. 

Naturaleza, fisiología y actividad cerebral

En esta entrada nos adentraremos algo más en los beneficios de la naturaleza. Esta vez nos centraremos en los resultados de diversos estudios en los que se corroboran sus efectos a nivel fisiológico y cerebral.